土豆可以减肥吗(减肥土豆粉可以吃吗)

2023-03-13 05:11:53

大多数想要减肥的朋友都不会吃土豆，因为它属于高淀粉类的蔬菜，吃了很容易转变脂肪，其实现实却恰恰相反，吃土豆是可以减肥的。

原因分析

土豆可以减肥的原因：

1、土豆虽然淀粉含量高，但是它的卡路里较低，每一百克只有七十左右的热量。

2、土豆能够抗饿，可以当做正餐，吃了之后饱腹感比较强，减少对其他食物的摄入。

注意事项

土豆和茄子一样是一种吸油的蔬菜，用土豆减肥的话不要炒着吃，最好做成蒸土豆泥吃。

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