月经走后怎样减肥效果最好(月经走后怎样减肥)
2023-03-16 22:12:19
女性在月经走后身体抵抗力逐渐的恢复,可以通过剧烈的运动进行减肥,比如可以跳绳,每次跳1000个以上;可以跑步,每次至少运动40分钟左右,也可以通过骑单车等等剧烈的运动进行减肥。
还可以通过节食进行减肥,比如在早餐吃鸡蛋、喝牛奶,中午和晚上吃饭要七成饱,不要吃油腻的食物。
还可以通过瘦身的手段,比如现在比较风靡的瘦瘦包热敷进行减肥,也可以喝酵素进行减肥。
总之,女性在月经走后,身体抵抗力比较强,在这个时期可以做剧烈运动进行减肥,也可以吃减肥的食物进行减肥。