怀孕了九个月的小罗，一直都休息在家等待着自己的预产期到来，她的饮食起居也是由丈夫全权负责，这天晚上刚准备睡觉，老公却提出了想要来一场“夫妻生活”。

听到这个要求，小罗刚刚开始是抗拒的，因为在他们的观念之中，从未听说过孕期有进行性生活的夫妻，同时也害怕性生活会对肚中的胎儿造成影响，思来想去还是拒绝了老公的要求，那么孕期到底适不适合进行夫妻生活呢？

一、孕期性生活是利还是弊？要做到哪几点？

很多人认为怀孕期间的女性往往情绪不稳定，还可能会出现妊娠纹、水肿等问题，对个人形象和健康造成影响。因此，一些人认为过于频繁或激烈的夫妻生活会给女性的身体和情绪带来压力，甚至有可能引起早产等不良后果。

而且还有人认为，性生活可能会导致对孕妇中的胎儿造成影响，出现各种流产等胎儿受伤的情况。

而实际上在孕期是可以进行性生活的，因为怀孕期间，胎儿有羊水和胎盘的保护，因此在夫妻之间进行性生活的时候，胎儿有着双重保护膜，但是要注意性生活的方式和方法，以下几点需要夫妻之间共同做到：

1、选择适当的姿势

因为在怀孕期间，胎儿的发育会导致孕妇的胎盘和卵巢发生改变，所以在进行夫妻生活的时候，建议大家采用侧卧位，孕妇可以平躺在一侧，这样的方式，可以有效地将胎盘和婴儿保护在左侧部位，从而做到安全的性生活。

其次可以采取后入式的方式，这样姿势可以让孕妇完全放松，避免动作过大，而引起充血和羊水破裂的情况，最后夫妻之间还可以采取坐姿的方式，来完成夫妻之间的生活，这种姿势下，双方都可以得到很好的舒展，并且肌肉能够得到放松，是一种不二之选。

2、避免在1-3个月孕早期进行夫妻生活

1-3个月也是孕妇容易流产、生育缺陷、先兆流产等问题的高发期，所以孕早期一定要要避免夫妻生活。

因为这个时间段胎儿发育尚未成熟，并且是胎儿大脑、神经系统和心脏等重要器官发育的关键时期。而且大部分生化反应和白细胞升高都出现在这个时期，因此，这个时间段安全应当放在首位，需要避免性生活。

性生活可能会带来微小的创伤，而此时孕妇的子宫不仅是非常敏感的，还处于成长和发育的最敏感时期。因此，即便是微小的创伤可能会妨碍胎儿的健康发育。

3、生产前一个月的孕后期不宜进行

孕后期的孕妇处于身体逐渐准备分娩的过程中。性行为会刺激子宫收缩，增加早产的风险。尤其是在孕后期，如果孕妇已经有了宫缩现象，性行为可能会引起更剧烈的宫缩，甚至导致早产。因此，不建议孕妇在孕后期进行夫妻生活，以降低早产的风险。

其次，孕后期的孕妇的身体状态相对较弱。性行为可能导致孕妇体内的一些细菌进入人体，引起感染，容易引起阴道炎、尿路感染等疾病，对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。此外，夫妻生活还可能导致孕妇宫颈炎症加重，增加感染分娩道的风险，导致分娩并发症。

4、夫妻生活不宜过于激烈

孕期女性的子宫已经承受了巨大的压力，如果性行为过于激烈可能会导致胎盘早剥、羊水破裂等并发症。因此，医生一般建议夫妻在怀孕初期和晚期避免过度激烈的性行为，以避免不必要的风险。

二、孕期做到三点，让胎儿母亲都健康！

1、饮食要合理

孕妇应该多吃蛋白质，如鱼、肉、禽肉、豆类等。这些食物包含重要的氨基酸，是胎儿生长所需的建筑块。此外，孕妇也应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶或芝士等，有助于胎儿的骨骼发育。

然而，有些食物在孕期应该避免。例如，含有大量汞的鱼类（如鲨鱼、金枪鱼等）应该避免食用，因为汞对胎儿的中枢神经系统和脑部发育不利。同理，含有杀菌剂和防腐剂等有害物质的加工食品也应该尽量减少食用。

2、多补充叶酸

叶酸有利于胎儿神经系统的正常发育。在怀孕初期，神经系统发育迅速，孕妇的叶酸摄入量不足会导致神经管畸形婴儿的出现。很多家长所谓的环境因素诱发了胎儿神经管畸形，实际上是由于孕妇缺乏叶酸，尤其是在怀孕前的阶段。而叶酸不仅仅是在怀孕的时候需要摄入，平时也应该适当的摄入本营养素。

其次，孕妇的叶酸缺乏还可能引发孕早期出现恶心、呕吐等不适症状。这是因为叶酸还能够稳定DNA，降低妊娠中毒症的发生风险，减轻孕早期症状。

3、定期进行产检

尽早开始定期产检是非常重要的。通常在怀孕后八周左右会进行首次检查，这样可以尽早发现任何潜在的健康问题并立即采取必要的措施。接下来的检查通常会在孕期的不同阶段进行，以确保母亲和胎儿的最佳健康状况，并为任何可能的问题预做准备。

其次，要根据个人情况制定产检计划。每个人的身体状况和背景都不同，因此不同的人需要不同的产检计划。你的产科医生或助产士可以根据你的健康状况、孕周、个人状况和家族遗传史等因素制定出适合你的产检计划。

最后提醒大家一个健康积极的心态可以有效地减轻孕妇的紧张和焦虑情绪。如果孕妇过于紧张和焦虑，她们体内可能会产生一些有害的激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素可能影响到孕妇的免疫系统和胎儿的发育，导致孕期并发症的发生。

参考资料

[1]《怀孕健康知识》-中国健康网-2019-02-12.

[2]《孕期常识期刊》-丁香医生-2017-03-15.